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推荐一款甜品——紫薯山药豆糖水
日期:[2016/8/24 14:28:49]   共阅[714]次
  紫薯山药糖水是一款非常营养的甜品,这个糖水中的两种食材都是非常营养的。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能。山药豆即山药蔓上结的珠状芽。山药豆味甘、性平,入脾、肺、肾三经,可养肺益阴,补肾固精,强志增智,滋润血脉,宁嗽定喘,轻身延年。
  做法:
  1.取适量山药豆洗净;
  2. 将紫薯洗净切丁;
  3.将山药豆、紫薯丁放入高压锅内;
  4. 加入适量水;
  5.放入白糖,压至材料软烂即可;
  6.胃寒的可以热钦,喜欢喝凉的糖水的,可以盛出后晾凉再食用。
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